「腸内環境」タグの記事一覧

腸内フローラの腸内環境はバランスを整えて、善玉菌を活性化する必要があります。善玉菌のエサになる食物繊維や善玉菌である乳酸菌・ビフィズス菌などの発酵食品を摂取しましょう。

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