腸に悩む芸能人の腸を腸内内視鏡で徹底検査!

名医のTHE太鼓判!【“腸”寿フローラを解明】

健康100歳長寿腸内フローラから~今回の名医のthe太鼓判は腸寿フローラ

腸こそが健康長寿の決め手だという腸寿フローラを手に入れるTBSのSP!

便秘薬正しい飲み方を学ぶ

腸内フローラ腸内環境の腸内細菌叢にいい最強の食材って?
愛媛県にあった健康長寿の秘密とは!

話題の発酵食品健康腸寿長寿フローラになれるらしい♪!

私生活に密着する(芸能人)

  • 小倉優子が悩む20年便秘に改善の兆しはなかったが・・・&やせ型女性の下がり腸
  • デブ菌とヤセ菌について!大江裕の腸内細菌から学べる!
  • 初の大腸検査・・・パックン47歳の結果は?

腸内環境の腸内細菌バランス
決め手で重要な腸内細菌のバランスとは?
善玉菌と悪玉菌バランスが良いと健康長寿で長生きできるという?!

睡眠から食生活での普段の様子など
外見やイメージを仕事柄大切にしている芸能人のプライベートな部分まで徹底的調査!

彼らの健康法はどうなの?

名医が判定する日頃している健康法~体に良いと信じいる生活習慣って?

最新の健康法と裏情報も数多く紹介

今回のテーマは、近年腸が寿命を決めると言われるほど、健康に重要な腸。
そこでとりわけ大事なのが、最近話題の腸内フローラである。
腸内フローラの腸内細菌バランスが良ければ健康長寿で長生きできるらしい!
腸寿フローラを手に入るSP」
2018年5月28日月曜日 夜7:00~ tbs tv 放送

発酵食品の植物性乳酸菌は、過酷な環境で生きており、腸まで生きて届くともいわれています

ファーミキューテスと言われ腸内に棲息するデブ菌!
腸内環境を整え善玉菌を増やし
悪玉菌であるデブ菌を減らす必要がありますね・・・

腸内フローラの悪化は悪玉菌、デブ菌を増やします

さらにリーキーガットシンドロームと言われる腸もれになるかもしれないのです
腸管に穴が開く腸漏れは
バクテロイデス門と言われる痩せ菌を増やすことが大切なのですね・・・

高脂肪・高糖質の食生活から低脂肪・食物繊維の多い食生活が望まれます

痩せ菌は低糖質で高食物繊維・低脂肪を好みます!

名医のTHE太鼓判 バラエティ TBSTV 山瀬まみ 大石絵理 大江裕 小倉優子 笑福亭笑瓶 パックン 渡部絵美 音無美紀子 アンジャッシュ カンニング竹山

 

番組では

大腸3D-CT

MRI

で検査した結果

腸の変色 ねじれ腸 憩室炎 ポリーブ 排便困難型便秘

が発見される

さらに腸内フローラ検査を実施

 

フローラはお花畑という

善玉菌 悪玉菌 日和見菌があり

日和見菌にデブ菌と痩せ菌がいる!

デブ菌はフィルミクステス門という

 

腸内環境に悪玉菌が増えるとデブ菌も増えやすい環境になる

 

デブ菌を減らして痩せ菌を増やす方法は?

 

食事睡眠運動がポイント

ごぼうチョコレート!

ごぼうには

イヌリンという食物繊維 オリゴ糖が豊富

 

作り方

ごぼうを5cmカット

砂糖水にごぼうを入れ10分煮詰める

 

ごぼうを取り出しチョコレートでコーティング

高カカオのチョコレート

腸内で 短鎖脂肪酸を作る菌を増やす

 

小倉優子

小倉優子が悩む20年便秘に改善の兆しはなかったが

小食と運動不足が引き起こす便秘

食費は一日2回

昼食は眠気冷ましにナッツやレーズンを食べるのみ!

 

朝は5時起き

平均睡眠時間は約5時間で少ない

 

小食絵痩せた女性に多い下がり腸

便が少ないのに

いきむ と 直腸がむくむ

筋力がないと腸を支えられない

 

睡眠不足による便秘

自律神経が乱れ直腸に不調を招く

便秘薬飲み方を間違えると逆効果?

長年便秘薬を使ってきたドス黒い腸?

大腸内視鏡検査で・・・

演歌歌手 芸能人

歩くのも遅い 演歌歌手 大江裕 体重130㎏

腸健康!腸寿フローラを手に入れろ!

寝る前に便秘薬を飲むのが日課!

朝コロコロウンチがちょっと出たくらい?

今日は満員のステージへいざ・・・

便は詰まっているが声は出ている!

刺激性便秘薬を長期間服用していると黒くなってくる可能性があり

腸の動きも悪くなる!

 

意外と知らない便秘薬の正しい使い方とは?

タイプ

酸化マグネシウム~刺激が少ない

効かないときは刺激性便秘薬を使うこともあるとか?・・・

 

腸内環境が悪くなると栄養吸収効率が悪くなり

エネルギーにならない脂肪が吸収されて太る

 

腸要筋を鍛えるストレッチがおすすめ

 

山椒×腸ストレッチ

大江がためしてみる13日目に2日連続で快便に!

 

渡辺恵美

間違った使い方で腸に出血

便秘による出血?

過食による便秘

(オリンピックフィギアメダリスト)

毎日欠かさずお散歩!

腸のエクササイズ

そして夕食の焼き肉店へ

 

お腹いっぱい食べれば便秘が治るという渡辺の持論はあっさり否定された!

食べ過ぎると腸が膨らみ余計に便秘になり良くないそうだ!

 

その後 大竹先生が自宅訪問

渡辺恵美の冷蔵庫を調査?

便秘を引き起こす食材を発見!

お肉が・・・

腸内環境にはお肉が非常に悪い

牛や豚を食べる時は量を気にしなければいけない!

 

腸内環境を悪化させないためには

お肉を食べる量は

週に500g迄にした方が良いとアメリカでは言われているらしい

 

野菜

水溶性食物繊維が望ましい!

キャベツとレタスには不溶性食物繊維が多い

 

水溶性食物繊維が多い野菜とは

サニーレタスは食物繊維も倍近くあり理想的

アボガド

オクラ

ごぼう

 

納豆がおすすめで 腸内環境に良い

最強の組み合わせは

納豆にオリーブオイルを足す

 

渡辺の改善生活は

お肉を減らし

納豆を大量に用意

にんじん サニーレタス アボガド

 

その結果

最初の3日間は便秘気味だったが・・・

ほぼ一日おきに出るようになり改善傾向が見られた

 

笑福亭笑瓶

3年前大動脈解離でヘリ輸送された経緯があるそうだ

 

健康に気を使いだしたが

昨年 大腸検査でポリーブ発見 なぜ?

 

大動脈の乖離は血管の病気

腸と関係ある

腸内環境が良くなると血管の病気も起こしにくくなる

 

普段の生活は

朝のストレッチ

夕食は肉と野菜?

一番の不安は大腸 ポリーブ に気をつかっているそうだ・・・

 

大腸ポリーブができやすい人

運動不足が大腸がんのリスクを高める!

 

音無美紀子

過去に便秘で悩んでいた

腸寿美人になった音無の生活とは

朝は 切り干し大根のポタージュスープなど

こだわりは干し野菜・・・

 

オリーブオイル

アボカドとソテーした鶏肉のサラダ!

毎朝フラフープで腸を刺激し

友人たちと歌声喫茶で歌を歌う

 

夕食は野菜と発酵食品を中心に!

背筋を伸ばす姿勢

 

フラフープで便秘を解消

医師団のジャッジは パーフェクト!

体幹やインナーマッスル鍛えられるからフラフープは良い!

 

姿勢をよくするだけで大腸が良くなるとも・・・

 

パックン

パトリックハーナン 47歳

大腸検査は40過ぎれば受けるべきとされている

 

下剤を多量使って腸の中を空っぽにする!

1.8L の下剤を飲む

便を全部出し切る

 

便が透明に近い状態になれば検査を受けられる

その時間はおよそ5時間とも

 

管の直径は14㎜の内視鏡

 

鎮静剤と腸の動きを抑える薬を注入

 

見つけたのは痔

 

肛門ポリーブ

 

長い上に縦にも横にも捻じれていたねじれ腸

 

盲腸のポリーブ2つ

 

ねじれ腸による便秘

 

大腸検査で61%が寿命が延びると言われているほど大切な大腸検査

 

大石絵理

肛門付近に硬い便が・・・

MRI検査で排便困難型便秘・・

 

女性に急増している排便困難型便秘とは?

直腸に便がたまる便秘のこと

 

便意があるのに便が出ない症状?

大石の生活とは?

ランチはチキンとピーマンのなど

夕食は楽屋 野菜中心の弁当

炭水化物を月1回しか食べない!

お腹の調子は

仕事が終わりトレーニングジム

8年間週2日通っているががそれでも出ない?

 

本屋に行きシャガンで本のにおいを嗅ぐ?

出る確率が高いらしい?

 

医師団ジャッジは?

太鼓判が5つ

安心材料か?

医学的根拠はないが・・・

 

排便困難型便秘とは?

女性の2~3割は直腸型便秘

 

便がコロコロ

便を我慢すると 便が上に上がり水分がなくなり硬くなる

また下がってくる便状態の繰り返し

 

直腸の弁をスッキリさせる方法は?

医師の診断のもと

正しい処置が大切!

 

酸化マグネシウム型 便秘薬で・・・

スッキリ

 

カンニング竹山47歳

便が溜まりやすい部屋がたくさん?

腸の病気で13年前 大腸憩室炎

入院経験もある大腸憩室炎

 

大腸検査を受けた10%の人に発見されるという!

 

カンニング竹山の大腸憩室炎は以前4つで入院

今回の検査でさらに増えており

大腸憩室炎が 20個?も発見された!

 

1日3回の排便で快便とか?

再発の便秘対策には気を使っているが・・・

愛煙家だ!

 

仕事が終わり居酒屋へ

お酒・・・

夜はほとんど食べず・・

 

ストレスの原因は・・・渡部へのストレスMAX

 

大腸憩室炎は便が溜まり炎症を起こす

痛み 発熱 出血 を起こす

 

腸内環境はあらゆる分野で研究されている

 

便移植

便移植をすると性格も変えられるらしい!

アメリカでは進んでいる

クローン病にはかなり劇的な効果がある

 

将来は腸内環境をよくすることでがん対策も可能になるかもしれない!

 

松生先生

愛媛県

長寿県の腸寿!

ヒノカブラズケ

赤カブをダイダイ酢につけた漬物

 

郷土料理には さつま汁

 

焼いた魚の身を取り麦みそを入れる

βーグルカン(免疫効果)

麦みそと魚のすり身を混ぜ合わせ焼く

仕上げは魚の骨で採っただしを加える

 

一緒に麦飯を食べみかんの皮を載せて食べる

 

腸内改善を期待しましょう!

 

※上記の記事は番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

 


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