サタデープラス【TBS系】で放映⇒サヨナラ便秘SP
中でも特筆すべきは、有名なテレビ女優の松本明子がかかわってきた便秘について

なぜ40年間もの悩みがスッキリしたのか?
理由について深掘りされた内容でした。

当該番組での本日のスーパードクターは
腸のスペシャリストである小林暁子先生

結論的には、ヨーグルト(乳酸菌)が便秘の鍵を握っていたのでしょうか?

体内環境の大切さは腸の健康に大きくかかわっているらしいですね♪

結局、ヨーグルト(乳酸菌)がスッキリの鍵を握っていたのですね・・・

松本明子さんが個人的に実践していた便秘解消法とは?

どんなものなんでしょうか?

まず第一に朝起き一杯の常温ウォーター・・・つまりお水を飲まれるそうです。

さらに食物繊維含んだの朝食がいい・・・たっぷりの野菜習慣

極めつけは発酵食品の積極的摂取

おまけに気軽にウォーキングを自然に30分以上

今、少し巷で話題になっているトイレタイムの短縮化
トイレに入ったら5分以内で・・・・

排便日記に色や量など日記で正確に記録
3日以上も排便がないと便秘だから・・・

ナカナカ便秘対策に良好な生活習慣ですね・・・

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!