便秘の人は腸内フローラーの悪玉菌が多い状況である可能性が高い?

腸内フローラ叢を構成する腸内細菌フローラで善玉菌が優勢なら、

ビフィズス菌や乳酸菌の働きは活発になり増殖する。

腸内細菌フローラに悪玉菌、つまり有害菌が蔓延ると健康を害したり、病を起こす状況に近くなります。

でも腸内フローラの乳酸菌でも有用菌である善玉菌が身体を活発にしてくれます!

ヨーグルトなどに含まれている役立つ乳酸菌も多くいます。

例えば

  • ラクトバチルス・デルブレッキ・サブスプ・ブルガリカス
  • ラクトバチルス・ガセリ
  • ビフィドバクテリウム
  • ラクトコッカス・ラクティス・サブスピーシーズ・クレモリス
  • ビフィドバクテリウム・ロングム
    など、注目を集めている乳酸菌が盛りだくさんです!

これら優秀な乳酸菌の恩恵を受けれる方法は、ヨーグルトを食べるだけ・・

今の時代かなり進化下おかげですね・・・

その進化の最たるお手軽さが乳酸菌サプリってことになるのでしょうか?