家庭の医学 便秘 便秘治療ガイドライン

名医とつながる たけしの家庭の医学 便秘
便秘&便秘治療ガイドライン&腸内フローラ

日本初、便秘治療ガイドラインが・・・
その中で、私たちがやってしまいがちな便秘対策の中に、
症状を悪化させ、治りづらくしてしまう危険な落とし穴がある事実が・・・
名医が、使い方を間違えると大変なことになる便秘薬の新常識を徹底解説
▼血管の老化を止める(秘)食材
つまずき防止体操
(1)つまずきの新原因身長が縮んでいる人は要注意?
(2)便秘薬の新常識便秘対策に危険な落とし穴が
(3)血管の老化ストップ食材奥薗流最強レシピ!
血管の老化
動脈硬化を引き起こす2大原因、
高血圧 高コレステロール。
2大原因を予防・改善できる2つの食材が・・・。
血管の老化をストップする食材は豆腐&青魚 奥薗流最強レシピ大公開
2017年8月24日夜7時から9時48分 放送予定

 

補足・トピックス

便秘改善の方法には、1.便秘薬やサプリ 2.体質改善 3.運動習慣 などがあります。

便秘の原因

便を体外へ出す腸の蠕動運動が不活発

お腹の直腸やs状結腸に便がたまる

便意が起こらない

腸内環境に溜まった便が腐敗し悪玉菌増殖→便秘さら悪化

食生活

食物繊維の不足

水溶性食物繊維のバランス

運動習慣

運動不足は便秘の原因になります

便秘改善の方法→

生活習慣と体質改善・運動習慣を目指す長期的な改善が必要

乳酸菌やビフィズス菌・麹菌など発酵食品を摂取する食生活

運動不足による便秘体質を改善する

便秘薬・下剤の連用・長期利用は刺激が強いのでNG

生活習慣を変えながら徐々に便秘薬を減らす!

 

 

 

 

 

家庭の医学 腸内フローラ 腸漏れ(リーキーガット)お酢食物繊維と短鎖脂肪酸

名医とつながる たけしの家庭の医学
2017年8月22日夜7時から9時48分 放送
腸を元気にする科
腸もれ&心臓やわらか物質&テロメア

健康寿命を延ばす要 腸

生活習慣から腸内環境の崩れが・・・

そしてに異常が起きているらしい?

腸漏れ

腸内フローラ  腸内環境バランス  腸漏れ
健康ならまっすぐ伸びている腸が
便がたまる人

腸内フローラ
まるでお花畑のようにきれいに見える

数百種類に及ぶ腸内細菌がバランスを保たれている

腸にある異常が・・・

腸内フローラの次に重要視されている腸漏れ

腸漏れの実態はまだわかっていない!

40代から60代の男女に腸漏れについて徹底調査

肝機能・高脂血症など
気になる症状があるが、
腸漏れとの関連性は?

今回の検査は血液検査
腸漏れ血液検査
毒素が漏れている?
数値は?

肝機能と血圧が気になるN氏
腸漏れの疑いあり

コレステロール値が気にあるMさんは
基準値を大幅に超え
腸漏れの疑いあり

20名中
腸俺の疑いありは
18名に腸漏れの疑いありの結果が出た

腸漏れ専門家に聞いてみると
これが続くと良くない

もっと若いお笑い芸人20代の方を調べてみると
0.24で腸漏れの疑いありという事でした

腸漏れのエキスパートに来場いただく
腸漏れの研究を行っている名医

リーキーガットが正式名称(漏れる腸)

ここ数年ほどでやっとわかってきた腸漏れ

小腸で腸漏れが起こっているとの事

小腸とは
食べ物を分解して栄養価を吸収するところ

秘密は腸の壁にある

小腸の壁の模型で解説

腸の壁は大切なバリア

悪玉菌が出す毒素

通常は便として排出される

腸壁が弱ると
腸漏れが起こる

細胞に炎症が起こると
毒素や腸内細菌が血液の入り全身に運ばれる

腸漏れは病だけでなく
命にもかかわる重大な病に襲われる可能性もある

事例1

K子さんに4つの病が起こった

17年前健康な日々を送っていたが・・
ランニングをしていると突然走れなくなった何気ない息苦しさが、腸漏れが起こした最初の一撃であった

それから数日後の夜
激しいせきに襲われた

体の中で風が吹いているような音が・・・

近所の内科に受診すると
喘息と診断される・・・

このぜんそくが腸漏れがもたらした第一の病

それから5年
健康診断で血糖値が130超えで
糖尿病と診断される

糖尿病の原因は腸漏れがもたらした第二の病

さらに病は激しさを増す

あたらな病が・・・
手に力が入らない症状が・・
右手にはしびれる感覚
庭に目をやるとよく見えない症状が・・・
呂律も回らなくなっていた

精密検査で脳梗塞が発覚…腸漏れの第三の病であった

脳梗塞の結果、麻痺が残った・・

今から5年前、
寝ていると
全身の震えが止まらなくなった
この震えは何?
熱は39℃
心臓も脈打ちだした

病院に・・・
その結果、敗血症・・・腸漏れがもたらした可能性のある第4の病!

喘息
糖尿病
脳梗塞
敗血症

原因は腸漏れの毒素が血管に入ったことによる

血液の中に入り込んだ腸内細菌!

この腸漏れの予防改善に期待できる方法が2つ

    • お酢

バルサミコ酢・りんご酢・白ワインビネガー

  • 食物繊維

お酢と食物繊維がどのように腸漏れを予防するのか?

お酢に含まれている物質が腸粘膜を修復

短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸を増やすもう1つの方法は
食物繊維をたくさん食べる事

腸内で分解・発酵し短鎖脂肪酸を作る

短鎖脂肪酸ページはココ

お酢と食物繊維を毎日食べるチャレンジ

その効果は

安全値0.1を大きく超え0.2の○○さんに

お酢と食物繊維改善にチャレンジ
お酢のセットをプレゼント
料理にお酢を
食物繊維を意識して食べてもらう

じゃがいも、昆布海藻類、山芋、オクラは水溶性食物繊維が多い

バルサミコ酢が短鎖脂肪酸が多い

腸漏れ改善生活2日目

リンゴ酢などを飲んだ後
お通じが今朝はスッと
しつこい便秘
腸内環境が変わったおかげで
改善された

1日3食食べているのに体重も減少気味

再び血液検査へ
検査前は0.2が
0.16へ改善
僅か5日間のチャレンジで・・・

お酢も多くとるのも危険だが
適度の量で

食物繊維も多くとる

腸の壁の修復が期待できる
お酢と食物繊維

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

番組の見どころは?

腸と4つ病の関係とは?

  • 腸を元気にする

腸内環境の乱れが引き起こす腸の異常「腸漏れ」とは?

  • 心臓を元気にする

心臓の硬化を防ぐ「心臓やわらか物質」の正体とは?

  • 全身の老化を止める

寿命を左右する「体内の靴ひも」?世界最先端の研究を徹底取材!

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

腸内フローラのバランスの崩れが引き起こす 腸の異常

体験者によると

腸漏れは自覚症状がない

腸漏れが原因

ぜんそく 糖尿病 脳梗塞 肺血症

4つの大きな病を患ったという

腸と病との関係?

 

今回調査によると

気づかないうちに

腸漏れを起こしている人は

どれくらいいるか?

 

徹底調査

20名の参加者のうち

驚くべき数の方に腸漏れの疑いがあった

 

あなたの腸にも

腸漏れの疑いがあるかもしれない?

とい必見の番組紹介です

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

腸漏れ コメント

怖い病気にリーキーガットがあります

リーキーガットは日本語で腸漏れと言います

腸内フローラの腸壁が薄くなり穴が開いた状態になる病が腸漏れです

様々な病の原因となるその正体を徹底解明!

腸漏れは、気づかないうちに毒素などが漏れ出し、

糖尿病脳梗塞敗血症など様々な病を引き起こすという

消化器官を傷つける、薬 ステロイド系心痛剤・避妊薬が腸壁にダメージを与える

生活習慣による腸内環境の細菌バランス悪化も原因です

    • 過剰な糖分摂取

病原士微生物の増加繁殖

    • アルコール

アルコール代謝で産生されるアセドアルデヒドは毒性強く腸壁にダメージ

ウイルスや細菌・毒素~がそのまま血液に入る

  1. 全身で炎症を起こす
  2. 内毒素血症

異物・ウイルスが抗体認識されアレルギー反応

最悪のケースでは
リウマチや重症筋無力症なども否定できない

豆類・麦・牛乳
原始人ダイエット

腸漏れ、リーキーガット(LGS)

あなたの不調もリーキーガット症候群 漏れている腸 腸に穴が開く?

粘膜で保護されている腸、この粘膜が薄くなれば穴が開くこともあるそうです

この穴を通って細菌や有害物質が体内にスルーしてしまう可能性も・・・

腸内環境が悪い、乱れている原因がある!

  • 乳酸菌やビフィズス菌が不足している➡腸内環境バランスが悪い
  • 生活習慣病の乱れ
  • 消化器官機能の低下
  • アレルギー
  • 抗生物質などで善玉菌が抑制されている

腸内環境の悪化や腸壁の悪化の原因は多々あります

 

リーキーガット症候群➡ 漏れている腸

 

リーキーガット症候群 の漏れている腸と便秘の関係は?

 

治療法は腸内環境を整える事

 

腸内フローラを良好にする・・・生きたビフィズス菌を腸に届けたいものです♪

短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸の酪酸は
大腸上皮細胞を作る主要なエネルギーの源であるとともに
全身エネルギーや、大腸の水や溶質吸収・粘膜血流・
腸上皮の増殖・脾臓外分泌にも関連しています

肝臓や筋肉で代謝利用されるのが酢酸やプロビオン酸です
短鎖脂肪酸は腸内フローラを弱酸性に導き

悪玉菌を抑制し

善玉菌が優位な環境を作り
活性化する大きな役割を担っています

短鎖脂肪酸のおかげで腸内環境バランスは最適状態に保たれ健康維持に貢献してくれるのです
酸のおかげでPHが低下~弱酸性になり悪玉菌増殖を抑制します

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

乳酸菌サプリPR

人気ランキング定番の乳酸菌サプリは下記3つ

1.森下仁丹ヘルスエイド ビフィーナS

2.フジッコカスピ海ヨーグルト善玉菌のチカラ

3.久光製薬乳酸菌(EC-12)

相性のいい乳酸菌を見つけて健康長寿

 

みんなの家庭の医学 Tレグなど3時間SPは見逃せない!12/20

アレルギーの最新治療Tレグはノーベル賞級の発見と言われる
花粉症喘息などアレルギー治療で大きな可能性に期待!

カルシウムをうまく摂る秘訣で高血圧やストレス・がん予防できるらしい?

脳の萎縮もブロック!

記憶力衰えさせない方法とは?
2016年12月20日火曜日 19時00分~20時53分 放送予定
みんなの家庭の医学 Tレグ アレルギー花粉症12/20

認知症予防(ストップTHE物忘れ&認知症予防)
物忘れストップ物質BDNF⇒海馬を大きくできる
海馬のネットワークが復活
筋肉かBDNFが産生させる
有酸素運動等ウォーキングでBDNFは10%増える

冬に注意したいアレルギーと予防法
アレルギーを完治できる可能性⇒Tレグ

くしゃみ
ハウスダストによるアレルギー反応かも?

アレルギーの情報は日進月歩
花粉症は治療で治すことができる

12月の今なら
来年の花粉症を予防できる可能性も・・・Tレグ

ノーベル賞の可能性もあるTレグ

アレルギーの新常識
今アレルギーでない人も危ない
アレルギーの新常識
Tレグ

アレルギー検査39項目←日常ありうるアレルギー
今までアレルギーがなくても
調べてみるとアレルギーを持っていることが多い

日本人4人に1人はダニ アレルギーを持っている

冬も要注意
ダニ対策の落とし穴
ダニアレルギーから気管支喘息に悪化

ヤケヒョウダニ
アレルギー性鼻炎
日本人の有病率は4割

生きたダニだけでない
ダニの死骸やフンが むしろ気管支の奥まで入りやすい

乾燥し過ぎた環境では水分がなくなり浮遊しやすくなる

冬こそダニに要注意

完治できるかもしれないTレグとは?
大阪大学免疫学フロンティア研究所

Tレグ細胞がアレルギーを抑え込む

Tレグ細胞が多いほどアレルギーを抑え込める

アーミッシュ
北アメリカに約20万人ほど
アーミッシュはアレルギーを持っている人が少ない
=Tレグ細胞をたくさん持っている
幼少期に免疫能力など獲得するが・・・幼少期に家畜と多く触れ合う

Tレグ細胞を作りやすい身体に

これまで
アレルギー関連の離乳食に避けたほうが良い新常識

食べたほうが良い

大人でもTレグ細胞増やす方法
⇒アレルゲンを外から入れる
アレルギーが出ない限界量で医師の管理の元で摂取

錠剤をなめる
ダニ由来のエキスを抽出している
1日に1回べロの下でなめる
ダニ専用のtレグ
スギ花粉専用のtレグ

アレルギーを抑えるTレグ細胞

カルシウムに秘められた意外な効果

カルシウムは骨と歯の主要な成分
Caはスーパー栄養素

痛い。冷たい。嬉しい
予防改善3つの効果

  1. 高血圧の改善
  2. ストレス

カルシウムの健康効果

カルシウム=金属
ミネラルの一種

日本人にカルシウムが足りない理由
日本の水が軟水(カルシウムが少ない)
ヨーロッパの水は硬水が多い

塩分の取り過ぎこそ高血圧の原因

カルシウムをしっかり摂れば
血圧を下げられる可能性がある

食事とコップ一杯の牛乳を飲む

カルシウムが腎臓に働きかけ
塩分排出を助けている

夜間の高血圧が
認知症や脳梗塞の発症率が高まる

カルシウムによって改善される可能性

カルシウムが効率よくとれるのが牛乳

カルシウムでイライラ解消

カルシウムが発がん物質を捕え体外へ排出?

カルシウムによる大腸ガン予防効果に期待されている

Tレグとは、制御性T細胞のことで、過剰な免疫への攻撃を抑える働きのある細胞をいう

このTレグ【制御性T細胞】の発見者は日本人!

Tレグが多いと免役脂肪の過剰攻撃を抑えることができるのです

Tレグとは?

Tレグは制御性T細胞のこと

大阪大学の坂口教授が発見した免疫細胞です

T細胞の過剰反応を抑制する働き、
アレルギーや自己免疫疾患発症を抑え制御するという事が発見され
Tレグ制御性T細胞がアレルギー治療の重要な存在として注目されています

Tレグ
自己免疫疾患臓器移植の治療分野で期待されています

自己免疫疾患⇒膠原病関節リウマチ1型糖尿病クローン病など
過剰にTh1 が働いている自己免疫疾患に
病気の原因であるT細胞を抑え込み改善する臨床実験が始まっています

臓器移植では
他人の臓器に免疫機能が拒絶反応を起こさないように
Tレグを臓器と共に体内に入れる治療法が実用化しています


癌細胞にTレグを取り込んでT細胞攻撃を避けています

Tレグの働きを止め、T細胞のがん細胞攻撃を復活させる薬が開発されています

メラノーマ
腎臓肝臓がん治療に成果を上げています

Tレグをコントロールしての自己免疫疾患
がん治療が飛躍的に発展しています

T細胞だけを攻撃するTレグは免役全体に影響を及ぼさないのです

Tレグ細胞を増やす酪酸エステルを産生しているのが腸内細菌であるフィーカリバクテリウム・ プラウスニッツィと言われています

フィーカリバクテリウム・ プラウスニッツィは有用菌で腸内環境にある善玉菌です

たけしの家庭の医学 奇跡の回復法 うつ症状 便秘 腸内フローラ 腸内環境 など 8/16

みんなの家庭の医学 腸内フローラ 便秘
たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学
名医も認める奇跡の回復法
うつ症状
15年以上うつ闘病生活より奇跡回復
改善ポイントは腸内フローラ!
うつ症状克服のキッカケは腸内環境
腸内フローラ 腸内環境 便秘
腸内フローラなど
うつ症状
腸内フローラ
うつ症状克服のキッカケ⇒腸内環境
見事な回復法とは?

徹底的に調べた結果
双極性障害躁うつ病【うつ病とは異なる病であった】
専門家に双極性障害は改善可能と告げられる
1.双極性障害にあった薬を飲む事
2.規則正しい生活に戻す事

食生活を徹底的に見直す

発酵食品食物繊維
EPA・DHA 大豆食品を積極的に食べることにした

食事によるうつ状態の改善は専門家も理にかなっているとの事

うつ状態と食生活との関係が重要である研究が多数

ビフィズス菌とか乳酸菌など善玉菌の数がうつ病の人は少ない

実際に腸内環境を改善するような腸内細菌が大事ではないかという事がわかってきてます、との事

新事実
うつ病の人は腸内環境が乱れている人が多い

うつ状態を改善させるには
腸内環境を整えることが大切との研究が発表されている

腸内の善玉菌の量
40代平均の善玉菌平均量は約11.1%であるが
この男性【41歳】は18.06%と、善玉菌が増加していた

全体の菌のバランスも理想に近い状態であった

適切な薬による治療と並行して
腸内環境を整えたことが大きいと専門家が太鼓判!

身体を老けさせない新事実SP 腸内フローラなど

1骨折を招く骨のサビつき
2目の奥にカスが溜まる
3脳
4血管
腸内フローラ
103歳腸元気おばあちゃん腸内フローラ 血管…若さの秘密
腸内フローラが若々しかった!
2016年5月17日火曜日 19時00分~21時48分 放送番組紹介です
たけし家庭の医学 腸内フローラなど身体を老けさせない新事実SP 5/17 おすすめ番組の紹介です
・老化を進める骨がさび付く原因は・・・
高血糖【減塩】
活性酸素
・老化を進め物が見えずらくなる原因
第3の目の病
加齢黄班変性
ルテイン ビタミンC ビタミンE 亜鉛
超健康長寿103歳腸内フローラなどの秘密
超健康 百寿者
103歳マンションで一人暮らし
脳  異常なし
血管 しなやかな血管

腸内フローラ
善玉菌 ビフィズス菌
悪玉菌 大腸菌
普通は年齢を重ねると腸内フローラのバランスは悪化するが
103歳で大腸菌1:ビフィズス菌5で信じらない数字

生活習慣7つの秘訣とは?

たけし家庭の医学sp しつこい身体の不調を解消 便秘 など 5/7

肩こり・便秘・疲れ目・ひざ痛 脳のがん最新治療法など
しつこい身体の不調を解消する5つの新事実3時間SP 第2弾
5月7日(土)15:00 BS朝日 放送予定
便秘の原因の新事実
偏食
腸内環境の悪化
自律神経の乱れ
・・・便秘の新たな原因が明らかに・・・
便秘新事実
しつこい便秘の原因は腸のカタチにあった!
内視鏡で調べる
腸のカタチに問題・・・
腸がねじれて詰まりやすい
CTコロノグラフィー
(大腸を3次元化の検査機器)
ねじれ腸の便秘解消方法を紹介
改善法・・ねじれ腸マッサージ

たけし家庭の医学 長引く治らない症状 原因 便秘 腸など 3/22

2016年3月22日 火曜日 午後7時~午後9時48分 放送紹介!
便秘による腹痛と診断されていた脇腹の痛みについて
セカンドオピニオンとは、診断や治療について主治医とは異なる別の医師に意見を求めること。
主治医からの紹介状が必要で自費診療が原則となるが、その結果、思わぬ原因や解決法が判明することも。
患者自身の意思で、より良い医療を選択できる時代になりました。
便秘による腹痛と診断されていた脇腹の痛み スペシャリストが探り当てた病の正体とは!?

みんなの家庭の医学 太らない身体

たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学
みんなの家庭の医学 太らない身体を作る秘密を発見!
たけし 家庭の医学
長寿のカギは腸内フローラ
ちょっと食べただけで太る人
食べてもあまり太らない人・・・違い?
太りにくいVS太りやすい人・・・原因判明!
太らないカラダを作る秘密を発見!健康長寿のカギは腸内フローラにあったスペシャル!
たけしの家庭の医学(たけしの健康エンタ―テインメント)!
家庭の医学 5月21日土曜日 BS朝日放送 2016/05/21
太らない体を作る【腸内フローラ】スペシャル
フローラ(ラテン語)とはお花畑の意味

腸内にあるお花畑とは?
1000種類以上の腸内細菌が腸に広がっている様子
無数の菌の様子が花畑

腸内細菌⇒腸内で生きて活動している細菌
乳酸菌や大腸菌など約100兆個(約1kg)以上いる
【全身の細胞は約60兆個】
・人が消化できない栄養分を分解して吸収
・ビタミンやたんぱく質の合成

善玉菌(ビフィズス菌 乳酸菌など人の体に良い働きをする菌)
・エネルギー吸収をコントロール
・腸のぜん動運動を促す

悪玉菌(大腸菌など人の健康に悪い働きをする菌)
食物などを腐敗、時にはがんの原因になる

その他の細菌
(日和見菌、環境に応じて善玉にも悪玉にもなる菌)
その時の環境によって善玉菌にも悪玉菌にもなる

善玉2:悪玉1:その他7が理想

快便VS便秘の違い
腸内細菌のバランスが崩している

善玉菌が減少
抑制されていたエネルギイー吸収が抑えられず過剰に蓄積
⇒太りやすい身体を作る

肥満の原因
食べ過ぎ
運動不足
第3の原因=腸内細菌のバランス


腸内細菌のバランスが崩れる原因

加齢
高脂肪食

赤ちゃんの腸内細菌はほとんどが善玉菌
【便が臭くない】
加齢とともに悪玉菌が増加
【便が臭い】

年をとると腸の細胞の新陳代謝が悪化
環境が悪くなるため善玉菌が育ちにくい

高脂肪食は悪玉菌が好むエサ

便が臭くなる
腸内細菌のバランスが壊れている可能性有

たくさんの種類の腸内細菌が
バランスよく存在することが重要

全身の免疫細胞の約60%が腸に集中

腸内細菌は免役力のコントロールに大きな役割を果たしている

腸内細菌のバランス悪化
⇒免疫細胞が暴走

腸内細菌のバランス悪化が招く病
・花粉症等のアレルギー性疾患のリスクが高まる
・がん
・うつ病
・パーキンソン病
・動脈硬化
・自己免疫疾患

便移植

腸内細菌のバランス改善法
107歳の健康長寿者

①多くの品目を摂る
②食後は安静
③脳と手先を使う作業

腸内細菌が健康長寿の鍵?

名医が明かす先取り健康法&腸内フローラ改善【便移植】SP

たけしの家庭の医学(たけしの健康エンタ―テインメント)!
1月12日火曜日19:00~ABC朝日放送の2016年1/12
2016年1月12日【火曜日】午後7時00分~午後9時48分放送の内容は
名医が明かす先取り健康法&腸内フローラ改善【便移植】SPです!
たけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学が遂に 腸内フローラ改善の根底まで語る番組で!

たけし 乳酸菌!話題の腸内フローラの便移植とは?
進化続ける医学の新発見や治療についての情報です
腸内フローラについての最新情報番組です。

腸内フローラ・腸内細菌叢・腸内環境の改善すると治療の難しい病気の改善を大きく期待されている分野についての解説です。

便移植と腸内細菌のバランスについて改善が語られました。

たけし TV 腸内フローラでは腸内細菌のバランスを改善する便移植が紹介されました。

最近TV話題の気になる便移植ってなに?って思う疑問が一挙に解消できる期待の番組です。

善玉菌と悪玉菌のバランスや便移植の内容がたくさんありましたよ♪

便移植はすでに実用化が進んでいるみたいですね

これまで医学界の常識を覆す画期的な不調の予防や改善を数多く番組で提供してきたたけしの家庭の医学
今回は昨年に続き、腸内環境・腸内フローラの腸内細菌について、善玉菌や悪玉菌・日和見菌のバランスを根底的に変化させる便移植の実情と内容を、徹底的に情報提供する腸・腸内フローラの最新情報番組でした。

番組タイトルも
「2016年最新版!名医が明かす先取り健康法&腸内フローラ改善 便移植 SP」と

みるだけで腸内フローラ改善 先取り健康法 便移植 など腸内細菌のバランスを良くする腸内フローラ たけしの健康の最新改善のたけしの健康 腸内フローラ メニュー内容がよくわかる番組です・・・

2016年1月12日火曜日放送19:00~

みんなの家庭の医学
最新!名医の【先取り健康法】&
腸内フローラ改善【便移植】SP

善玉菌と悪玉菌 乳酸菌など

健康維持のために今歩いている歩数より2000歩増やすとよいそうです。

また心臓について重要な栄養素である鉄分が足りていないという内容も・・・

腸フローラー改善と便移植について

腸内細菌数はおよそ100兆から1000兆個

便秘 肥満 アレルギー ガンなどとの関係

善玉菌 乳酸菌 ビフィズス菌

悪玉菌 有害物質などについて

腸内フローラを改善する方法⇒便移植について詳しく放送されました

症例として便移植で治す難病潰瘍性大腸炎

についての解説

外国での便移植例も報告されています

腸内フローラ最新情報

便秘・糖尿病・うつ病・がん・肥満など改善が腸内フローラで期待されているとのことです

理想的な良い腸内フローラの条件や

善玉菌増やす発酵食品や善玉菌のエサ食物繊維についての解説

腸内フローラ!たけし家庭の医学-腸内改善-便秘・新型認知症2015/9/1
  • たけしのみんなの家庭の医学 腸内フローラ&新型認知症スペシャル9/1・・・2015年9月1日 ABC朝日放送テレビ

腸内フローラ&新型認知症SPのポイントは!

腸内フローラ新型認知症が健康寿命の重要なキーワード

長寿 健康 長生き 老後

これらの実現に必要なキーワードが腸内フローラ新型認知症

腸内フローラは大切!

腸内フローラ健康寿命の鍵

腸を綺麗に理想のバランスに近づける食生活について

日本一便秘の少ない査茨木県民を調査

腸内環境のバランスをよくする食生活を解説しています

善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌のエサとなり増やす食事献立の具体的な説明があります

【新型認知症】

近年目立つ全く新しい過去とは異なるタイプの認知症!
日本で65歳以上で7人に1人が認知症発症している
早期発見すれば劇的回復・改善するが
気付かず放置すると旧来の認知症のように治療困難になる

新型認知症の予防について

新型認知症の予防法に毎日30分以上のウォーキングが推奨されました。
血流増加・脳活性化効果の解説も役立ちます
ウォーイング実施時に川柳を読むなどの具体例が紹介されました

 

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

人気ランキング定番の乳酸菌サプリは下記3つ

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出したいときのビフィズス菌ならビフィリゴ10000

ダイエット乳酸菌ならガネデン乳酸菌

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