すごいネバ!納豆の新ワザ大連発
ネバネバが切れる納豆~

ヨーグルト納豆

納豆つくりプロおすすめヨーグルト納豆は、
相性抜群で整腸作用もあり善玉菌まで増やしてくれるとか?

納豆1パックにプレーンヨーグルト大匙3倍
混ぜて食べると美味!

ネバネバ切れる

ネバネバ切れるふわふわ納豆
納豆にお酢を入れてかき混ぜる

納豆ジャン

ガッテン開発の万能調味料?

東南アジアでの納豆の位置は香辛料的にも使われている

納豆レシピと世界の納豆の使われ方を研究して
ガッテンが新開発したとか?

フライパンで炒めた豚ひき肉+調味料に納豆をかき混ぜ
粗熱が取れれば20h時間ほど冷蔵保存

寝かせたらスプーンでつぶしできあがり

※この記事は番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!</spa

口内フローラの重要性と改善策

口内フローラは、口腔内の細菌が善玉菌や悪玉菌・日和見菌がフローラ(お花畑)のように見える
腸内フローラが先に有名になったが
口内フローラの細菌数は1000億・種類は500以上で、健康や病気と深く関わているという

今回は腸内フローラの簡単なおさらいから、
口内フローラの重要性と改善策までの最新健康術を放送
2016年11月30日 水曜日

※この記事は番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

がん発見率をアップ!大腸がん急増中!

頑固な便秘改善・・・
大腸内視鏡検査を受けて大腸がんにならない体を手に入れる方法ってなに?
アメリカで大腸がん患者が2/3に激減させた最新方法とは?
良性ポリーブによってがん体質がわかる?
ためしてガッテン 大腸がんにならないぞSP 2016年10月26日水曜日19時30分 nhk
便秘を治す便秘改善のオマケつきとか?

大腸内視鏡検査で腺腫という良性ポリーブを定期的に取り除く!

さらに大腸内視鏡検査で頑固な便秘が改善することがあるそうです

腸に引っかかる固い便が滞留し、

便秘悪化する悪循環が

下剤で空っぽになり

悪循環を断つ

良いリズムが生まれるきっかけになることもあるそうです

だだし便秘の原因は様々であり、便秘改善目的の下剤服用のみは通常行っていないそうです

便秘原因調査のための検査は可能との事

大腸内視鏡検査

大腸内視鏡検査をうけたら腺腫(せんしゅ)はありましたか?と聞くこと!

腺腫とは、将来がんに1~5%の確率で変化するがんの芽!

定期的に腺腫を取り続けると大腸がんの発生をかなり防げることが明らかになっているそうです

また、喫煙や過度の飲酒とか運動不足の生活習慣改善も必要で、

特に全身運動(ジョギングや水泳・ダンスなど)がおすすめだそうです!

※この記事は番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

ためしてガッテン 便秘 解消 新対策

ためしてガッテン 出た!便秘の新対策SP 9月14日
新しい対策で便秘が劇的に改善するとか?
長年 便秘に悩む方には必見の便秘解消の新対策情報の番組のようですね・・・

2016/9/14 水曜日 nhk放送

ためしてガッテン 便秘 改善の効果は8割だとか?
大腸が動く便秘改善法・・・
大腸のぜん動運動を徹底解明してお通じ・便秘が解消できる方法を探った結果らしいですよ♪

番組内容
3日以上排便がなく硬い便や少量の大便・残便感がある人は便秘!

毎日1回大便を体外に排出するための大ぜん動の腸の動きは通常の200倍

大ぜん動を促し便秘を解消する方法
食物繊維を効果的に摂る方法
潰瘍性大腸炎のチェック方法

大ぜん動という腸の働きは、便を通常の200倍もの速さで動かすそうです
朝食のあと、10~20分ほどの間に大ぜん動が起こりその時の排便ならスムーズな排便のため便秘にならないそうです

朝に食事で腸に刺激が行くと下行結腸に大ぜん動が起こるきっかけとなる
するとS字結腸の便が排出されることになります

実験で便秘が治る可能性のポーズ?
便通・便秘解消できるポーズ姿勢にポイントがある
8割の人に効果が見られた腸のぜん動運動を促したポーズは
うつ伏せポーズを数分行うこと!で便秘解消の大きな効果があるという

大腸に溜まったガスを、うつ伏せゴロゴロ寝運動で追い出せる
すると大腸が活発に!

そして食物繊維を効果的にとる方法がよいそうです

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!

人気ランキング定番の乳酸菌サプリは下記3つ

1.森下仁丹ヘルスエイド ビフィーナS

2.フジッコカスピ海ヨーグルト善玉菌のチカラ

3.久光製薬乳酸菌(EC-12)

相性のいい乳酸菌を見つけて健康長寿