ジョブチューン ~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!TBS 人気番組紹介です
2016年7/2土曜日の TBS テレビ ジョブチューン・・・
よる7時~名医大集合 2時間スペシャルです
大好評で人気 ベストセラー医療本を書いた名医が今回もぶっちゃけますよ・・・
●便秘をあまく見ちゃイケません。
解消法の食物繊維を摂ることが逆効果になることも・・?
●江戸時代からずっと飲まれていた。
冬のイメージの あの飲み物が夏バテ防止に..
今回もジョブチューン ~アノ職業のヒミツぶっちゃけます、は便秘!見なくっちゃ・・・
内容は便秘からガンや認知症・腰痛・高血圧・ダイエット・睡眠・免疫などの内容でした

便秘

はちみつや牛乳は初夏に時間がかかるので腸が良く動くそうです
夕食に1本~2本のビールが便秘解消に効果的だとか?
またうつ伏せごろ寝体操がいいらしいですね
僅か10分間ゴロゴロするだけでの便秘解消の体操です
コーヒ
がん予防にコーヒが効果的で一日2~3倍飲むとよいそうですね♪
抗酸化作用により活性酸素のじょこ効果があるそうです

ベストセラーの医療本を書いた日本の名医が大集合3/26

TBSテレビ3月26日土曜ジョブチューンで名医11人が集結!医療名著多数の便秘解消や大腸内視鏡検査の松生恒夫(便秘外来専門医)~◎便秘解消に効果的な生きたまま腸に届く乳酸菌が多いのは、ヨーグルトよりも・・・
アノ職業のヒミツぶっちゃけます!
ベストセラーの医療本を書いた日本の名医が大集合!医者ぶっちゃけスペシャル
3月26日土曜よる7時~2時間SP!TBSテレビ
がん・頭痛・肩こり・花粉症・便秘・風邪・認知症・老眼など、
様々な病気にまつわるベストセラーを書いた名医11人が集結!
医療本の内容をはじめとする衝撃のぶっちゃけをランキング形式で発表!
ベストセラー名医が食べている健康食や、家で簡単にできる健康法が続々登場!
◎花粉症は栄養療法で8割以上が改善する!?○○をなるべく食べないことがコツ!
◎がん予防に今、最も効果があると言われている食べ物は・・・!?
 1パック100円で買える○○には隠されたがん予防効果があった!
◎必見!肩こり治療のスペシャリストが肩こり解消に効果がある簡単ストレッチを伝授!
◎認知症は○○を動かすだけで予防できる!?ベストセラー本の内容を特別に大公開!
◎老眼は治る!?アンチエイジング専門医が教える老眼改善トレーニング
◎睡眠時間が5時間以下の人は・・・○○の発症リスクが約5倍になる!?衝撃事実
◎1日1分で美人になれる!若返り効果が得られる簡単リフトアップマッサージ
◎風邪で高熱が出た時に、汗をかいて熱を下げるのは大間違い!?常識が覆る!

19:00~
お腹のハリ
スッキリしない
3人に一人の女性が悩んでいる便秘
◆便秘外来専門医 松生恒夫
毒だしジュースダイエットは10万部越えベストセラー
便秘解消に効果的な生きたまま腸に届く乳酸菌が多いのは?
ヨーグルトよりも京都の漬物すぐき
便秘解消にはヨーグルトよりも生きた乳酸菌が多いのは京都の漬物すぐき
すぐきは京野菜のかぶの一種で京都の代表的な漬物の一つ
すぐきには生きたまま腸に届くラブレ菌と言われる乳酸菌がたくさん入っている
ヨーグルトの乳酸菌…胃酸に弱く死滅しやすい
すぐきに含まれるラブレ菌・・・生命力が強く死滅しにくい
すぐきに含まれるラブレ菌は生命力が強く生きたまま腸に届くためヨーグルトより効果的
便秘解消のためにすぐきは一日小鉢1杯分のすぐきをてべればいい
他に野沢菜本漬け しば漬け キムチなどで数か月深く漬込んだものがよい
ただし浅漬けには乳酸菌は少ないそうだ!
さらに味噌や日本酒にも生きたまま乳酸菌が入っている
そしてエキストラバージンオイルのオリーブ油を朝お湯で薄めて飲むと
油分で便の滑りが良くなりオレイン酸は大腸まで届きやすいのだ

玄米は不溶性食物繊維が多く含まれキチンと噛まずに食べると消化に悪いので便秘解消のために気を付ける
水に溶けないタイプの不溶性食物繊維⇒玄米 サツマイモ ゴボウ
水に溶けるタイプの水溶性食物繊維⇒麦 リンゴ モズク
おススメは白米2:麦1の麦ごはんが良い

◆栄養療法専門医 溝口徹 執筆20冊以上
栄養療法とは不足する栄養素を補い免疫力などを向上させる
現在1000以上の医療機関で栄養療法は取り入れられている

4人に1人悩む花粉症
花粉症は栄養療法で8割以上の人が改善する
①ポイント1 食事 血糖値の上下を抑える
アレルギー症状を抑えるホルモンのコルチゾールは血糖値も安定させるが
血糖値の上下が激しいとアレルギー症状を抑える力が弱くなるため
・白米など炭水化物を少なめにし、魚 肉 葉っぱ系の野菜を多くする
理由⇒炭水化物の糖質が血糖値を上げる
食べる順番は炭水化物は最後
また甘いもの止めたほうが良い!
②ポイント2 ビタミンDの摂取
ビタミンDは免役を整える作用あり
・太陽にあたる
・花粉症に効果的なビタミンD多い食べ物
あん肝 白子 しらす干し にぼし ししゃも 

◆腫瘍内科医 星野泰三
ガン関係の本30冊以上執筆
今からできるがんに克つ体の鍛え方 
アマゾン売れ筋ランキング1位【医療一般関連書籍部門】
がん予防に効果的な食べ物はブロッコリーとの事
ブロッコリーの新芽ブロッコリースプラウト
黒ニンニク ハト麦 大豆製品
がん予防に効果に効果的な入浴法38~39度ぬるま湯に15分以上ゆっくり浸かる!

◆身体の不調ランキングの肩こり
慢性的な肩こりは99%治る?

◆アンチエイジング専門医
目の老眼の9割は自分の力で治せる
スマホ老眼に関しては9割以上治る
簡単にできる目のストレッチなど

◆認知症予防に脳を刺激する簡単な効果的なのは親指を動かすこと
意識的に動かす
親指を刺激すると脳がたちまち若返りだす(←10万部のヒット書籍)

睡眠時間が平均5時間以下の人は糖尿病の発症リスクがおよそ5倍になる
40代後半を過ぎた女性は睡眠時無呼吸症候群のリスクが・・・
夜ぐっすり眠れる超簡単なストレッチを伝授

片頭痛持ちの人は毎日3時のおやつを食べると良い
日光浴なんか良い【セロトニンが・・・】

◆しょっちゅうスマホをいじっている人はホウレイセンが深くなり老け顔になる

※番組紹介です
詳しくはテレビ番組をご覧ください!