直撃 コロシアム!! ズバッと!TV 便秘改善 腸活から簡単便秘解消法を伝授!
腸の名医10人が身体の中で最も大事なのは・・・・
2016年7月4日(月)19時00分~20時57分

誰でもできる腸活を大紹介!

誰でもできる簡単便秘解消法を伝授!

高橋ジョージが大腸内視鏡検査を受け驚きの結果が!

腸の名医&お腹が不調な芸能人8名

誰でもできる簡単便秘解消法が見どころ

腸の名医10人に質問

10人中10人の回答が

身体の中で最も大事なのは

腸は70%の免疫細胞が集中している

腸は動脈硬化と糖尿病(Ⅱ型)など生活習慣病に関連

【腸寿をすると人も長寿になれる】

便秘を訴えている人の数は474万

(自分で便秘と気づいてない人も含めるともっと多い)

便秘とは

3日以上排便がなく

また排便があっても残便感があること、との定義もある

 

腸年齢70~80歳代の女優が1週間で効果が出たヨーグルト効果!

大島美幸やカンニング竹山・吉川美代子などお腹調子良くない芸能人

そして麻木久仁子と泉ちぬが1週間の腸活に挑戦

便秘改善に挑むのは50代女性

便秘薬が欠かせない麻木久仁子

便秘歴22年

排便、便秘薬使用で2日1回

最長5日間

先生による腹部の触診だけで

イタタタ・・・

・・・原因は・・不足

 

女優の泉ちぬさん

お腹は相変わらず張っており、

悩むより諦めているとか・・・

便秘歴40年以上

排便4日に1回

最長1週間だと言う

先生の腹部触診に

痛い 痛いの連発

 

・・・便が溜まっている大腸は張っているので

軽く押しただけでも痛みがある!という

 

大腸に沿ってお腹を押してみて

お腹に張りや痛みを感じたら

便秘の可能性・・・

 

先生がエックス線画像で便秘のたまり具合を解説

確かにそれらしいもの、つまり黒いものが便だそうで

解説があれば判る程度に溜まっています・・・

 

通常、便は腸のぜん動運動で

便が直腸まで運ばれてお通じが来るが、

彼女の場合は蠕動運動が弱い為

便がスムーズに運ばれないで便が溜まってしまっていた

放置すると

便が腸内で腐敗

悪玉菌が増腸内環境が悪化する

これらは

肌荒れや不眠・免疫力の低下・・・

生活習慣病を引き起こす原因にもなるとの事

 

運動する人は腹筋が使われ大腸が刺激

腸のぜん動運動が促進

便が肛門へと押し出される

 

運動をしないと腹筋が衰え筋力低下

大腸は刺激されず

腸のぜん動運動は衰える

 

便秘の要因は運動不足であった

 

一方

女優の泉ちぬさんは

腸が垂れ下がり

お腹が前に押し出されポッコリお腹の原因に・・・

便秘の原因は

運動不足と腸の老化

⇒40歳以上の女性便秘の典型的なケースだとか?

 

運動嫌いな人のために

短い時間の簡単な運動での腸活指南

 

腸を若返らせる方法

腸を活発にさせる方法

・・・・・・・・・・・・

運動不足

腸の老化

お手軽な腸活法

 

先生が踏ん張る力つける体操指導

そして腸活

ヨーグルト+きなこ

腸もみマッサージ

和式トイレ風スクワット

など

腸活のポイント

朝一にコップ1杯の水・・・水または白湯を飲む

食べ過ぎた翌日は食事量を減らす・・・消化の良い食べ物

適度に運動・・・毎日20~30分で血の巡りが良くなる

腸に良い食べ物を食べる・・・発酵食品・ネバネバ食品・食物繊維

 

快便

毒素が便で排出され肌荒れニキビ効果も

免疫力向上

 

便秘で死ぬことも

 

腸の老化を防げる?

肛門を鍛えるトレーニング⇒腸の若返り

 

大腸がんが怖い

近年増加傾向

 

大腸内視鏡検査

高橋ジョージ